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杨建民的书法博客

以笔墨会友,切磋书法技艺;与同仁结交,共创艺术辉煌。QQ:664857441

 
 
 
 
 
 

河南省 许昌市 水瓶座

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杨建民,笔名杨锦志,男,中学高级英语教师,中国书协会员,河南省书协会员。中华诗词学会会员,河南省诗词学会会,许昌市诗词学会会员。以楷,篆、见长,兼书隶,行、草。2004年5月在第四届“黄山杯”中国当代书画名家邀请赛中,他的两幅作品,一幅获银奖,一幅获铜奖,其中得银奖的作品《与时俱进》被录入《中国当代书画名家名作博览》(P32)一书,他本人2006年1月入编《世界优秀专家人才名典》,2012年其书法作品录入中国集邮册,2013年入编中国未来研究会编的《走近大家》一书。
 
近期心愿愿广交朋友,相互交流探索书法艺术。
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【转载】给自己做次全面体检,还不收藏

2017-8-5 6:52:04 阅读39 评论2 52017/08 Aug5

一、肺功能检查

1、憋气

深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。

2、吹气 

深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下降,可能存在气道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

二、心功能检查

1、原地小跑一会儿

感到微微气喘即可,脉搏增快到每分钟100-120次。停止活动后,在5-6分钟脉搏恢复正常者,心功能良好。如8分钟恢复,说明心功能较差;超过8分钟则心功能有问题。

2、爬楼梯 

中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快,有些气喘,但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来,休息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难,甚至心跳越来越快,则心功能明显下降。

三、动脉硬化检查

坐位前屈 

坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝上,腰部前弯,手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾,或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适,说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉,如血管壁硬化则会产生不适。

四、糖尿病检查

单侧眼睑下垂 

中老年人突然一侧眼睑下垂,这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱,从而导致糖尿病微血管病变,引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛,有时看东西重影。

作者  | 2017-8-5 6:52:04 | 阅读(39) |评论(2) | 阅读全文>>

原创 2017-06-05 张书庆 一个品牌广告人的自白

初识杨建民老师,是通过张登强(中国书协会员、美协会员,中国书画创作院院长,中国人民大学继续教育学院艺术中心执行主任、教授)老师。第一次到书画创作院,和张登强老师求教书法,晚餐杨建民老师掌勺,饭菜相当美味可口。当时还不了解杨老师,只感觉他可能是张老师请的厨师,并没有多少交流。

第二次见到杨建民老师,他正在书画院创作隶书作品《陋室铭》,笔法老道,大气磅礴。不禁惊叹——中国书画创作院的一位厨师竟有如此功力,难道这就是传说中的“扫地僧”(《天龙八部》中绝顶高手,貌似普通的扫地僧,却轻松制服慕容博和萧远山)?心中肃然起敬!

于是,怀着崇敬的心情和杨老师交流起来。原来,他也是一名书法家,且小有名气。

杨建民老师,笔名杨锦志,网称休闲乐,河南许昌鄢陵人。杨老师今年61岁,退休前是中学高级英语教师。他还是中华诗词学会会员、中国书法家协会会员、中国书画创作院常务理事、中国国际艺术家协会艺术顾问,拥有众多头衔。

杨老师自幼酷爱诗赋书画,几十年来没有间断对古体诗词的欣赏和名家书画艺术的探究。观其书法艺术,以篆、隶见长,兼书行、草,尤擅小楷和小篆。其书法作品北京、郑州、广东、辽宁、黑龙江、山东等地多家收藏,在全国各地享有很高的声誉。

杨老师曾在2004年第四届“黄山杯”中国

作者  | 2017-6-6 22:55:12 | 阅读(30) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】蒸鱼的七个秘密八种做法

2017-5-2 19:24:44 阅读22 评论0 22017/05 May2

蒸鱼的七个秘密八种做法

秘诀一:鱼的重量控制在600克左右,这样的体积,摆在鱼盘中,看上去美观,而且生熟火候好把握; 

秘诀二:收拾鱼时,可将鱼脊骨从腹内斩断(用刀尾锯断),以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形,但如果您的手艺比较生疏,不斩也行,免得还没开始蒸,就把鱼糟蹋变形。将鱼收拾干净后,在鱼体两侧抹匀猪油(清油也凑合啦),再沾少许白酒(你也可以尝试沾些洋酒,也许又开创出新口味);

秘诀三:将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中,既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹,使蒸出的鱼形体饱满; 

秘诀四:取大块老姜,取最长段切成均匀漂亮的细长丝,将大葱取中段(不清不白处,与姜丝等长)切丝,(为了美观,诱发食欲)铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝; 

秘诀五:一定要在蒸锅水开后,再将鱼入锅(千万别凉水将鱼上锅蒸,那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸);

秘诀六:蒸6-7分钟即关火(火候是顶级秘诀);

秘诀七:关火后,别打开锅盖,鱼不取出锅,利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅,再将预先备好的调料(酱油、醋、清油、很少的盐或不放盐)淋遍鱼身(不能放味精,以求清淡、鲜嫩),再随意摆上几根散香菜后上桌开吃。特色:此鱼嫩如豆腐、香如蟹肉,清淡爽口。如果吃的时候有旁人在座,您要将筷子尽快悄悄对准鱼腹 (最嫩最香的精华之处),先下手为强!

七個要点补充:

1、如果是清蒸莲鱼或草鱼等稍大的鱼(重量应控制在1000克左右),蒸的时间还可以再延长2-3分钟,但不要太长时间。别忘了“虚蒸”招数。

作者  | 2017-5-2 19:24:44 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】颜勤礼碑基本笔画动态图教学

2016-12-24 9:58:21 阅读105 评论2 242016/12 Dec24

《颜 勤礼碑》中每个字的每一笔,无不挺拔劲健,可谓笔笔力到。临写时,必须使腕 部和肘部都悬离桌面。腕肘离桌可高可低,坐着临写,肘部离开桌面一、二公分即可。肘 部离开了桌面,腕部自然悬离。但应注意身体不能倾侧,肩膀不能上耸。总之,以坐得 自然,书写舒适、便利为准。

下面,就跟神秘侠客一起走进该碑的技法庙堂吧!

1.横

2.竖

3.撇

4.捺

5.点

6.提

7.钩

8.其它

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1.关注公.众.号:神秘侠客;

2.回复:毛笔动态图。

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作者  | 2016-12-24 9:58:21 | 阅读(105) |评论(2) | 阅读全文>>

2016年12月1-15日作品

2016-12-15 20:07:13 阅读48 评论1 152016/12 Dec15

作者  | 2016-12-15 20:07:13 | 阅读(48) |评论(1) | 阅读全文>>

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